
¿Qué audio elegir?
Elija el audio que mejor se ajuste a su necesidad del momento. Cada sesión se personaliza a partir de sus respuestas al formulario. Una vez validada la compra, recibirá su audio directamente por WhatsApp. Simple, rápido y diseñado para ayudarle a sentir un cambio desde las primeras escuchas.
Estrés / Angustias
Baje la presión… y recupere una sensación de seguridad interior.
Este audio le guía hacia una relajación profunda y luego le ayuda a desactivar la ansiedad y soltar tensiones (corporales y mentales). Ideal cuando los pensamientos dan vueltas, el cuerpo se acelera o siente que la carga está subiendo.
Beneficios:
• Calma rápida (respiración + relajación)
• Disminución de la tensión interior y las rumiaciones
• Sensación de seguridad, regreso al presente
Ideal para: estrés diario, angustias, presión laboral, sobrecarga mental.
Preparación para exámenes
El cerebro se calma… la memoria vuelve a su lugar.
Una sesión pensada para reducir el pánico, reforzar la confianza y recuperar un estado mental propicio al rendimiento: enfoque, claridad, recuerdo de los conocimientos en el momento adecuado.
Beneficios:
• Calma antes y durante la prueba
• Mejor concentración, recuperación de la información
• Reducción del “bloqueo mental” y del autosabotaje
Ideal para: controles, exámenes, oposiciones, permiso de conducir, orales.
Tratamientos dentales
Vivir el tratamiento de forma más calmada, más neutra, más manejable.
Un audio diseñado para acompañarle antes de una cita dental: calmar la anticipación, reforzar la cooperación e instalar una sensación de control (respiración, relajación, seguridad).
Beneficios:
• Reducción del estrés antes de la cita
• Mejor tolerancia a las sensaciones (ruidos, duración, incomodidad)
• Sensación de control y seguridad
Ideal para: limpieza, caries, extracción, implante, ortodoncia, estética dental.
Sueño
Bajar el ritmo. Desconectar. Dejar que el sueño llegue naturalmente.
Este audio instala un estado de relajación progresiva, calma los pensamientos nocturnos y favorece un inicio de sueño más fluido (y/o volver a dormirse en caso de despertar nocturno).
Beneficios:
• Calma mental por la noche
• Relajación corporal profunda
• Ritual sencillo para condicionar el sueño
Ideal para: dificultad para conciliar el sueño, rumiaciones, despertares nocturnos por estrés.
Peso
Reprogramar con suavidad: apetito, antojos, conductas.
Esta sesión actúa sobre los automatismos: picoteo, antojos de dulce, compulsiones, saciedad. El objetivo: recuperar una relación más serena con la alimentación, sin lucha permanente.
Beneficios:
• Disminución de antojos automáticos (dulce / picoteo)
• Mejor escucha del hambre y la saciedad
• Refuerzo de la motivación y el control
Ideal para: compulsiones, “atracones”, alimentación emocional, pérdida de peso.
Adicciones
Salir del piloto automático.
Retomar el control.
Un audio de acompañamiento para reducir el impulso, reforzar la motivación e instalar nuevos reflejos frente a los desencadenantes (estrés, emociones, hábitos). Útil como apoyo dentro de un proceso global.
Beneficios:
• Disminución de cravings y automatismos
• Refuerzo de la decisión y la motivación
• Estrategias mentales frente a desencadenantes
Ideal para: tabaco, alcohol, azúcar, cannabis (y otros hábitos).
Confianza en uno mismo
Sentirse más estable. Más sólido.
Más libre de ser uno mismo.
Un audio para reforzar la autoestima, la postura interior y protegerse de influencias negativas. Ideal antes de una situación social, una entrevista, hablar en público… o simplemente para reencontrarse consigo mismo.
Beneficios:
• Refuerzo de la confianza y la asertividad
• Protección mental frente a críticas / dudas
• Anclaje de una sensación de estabilidad
Ideal para: timidez, miedo al juicio, falta de seguridad, hablar en público.
Fobias
Calmar la reacción… antes de que empiece.
Esta sesión ayuda a reducir la respuesta ansiosa (tensión, anticipación, escenarios catastróficos) y a instalar una sensación de seguridad interior. Un audio útil como complemento de un trabajo progresivo (exposición suave, acompañamiento).
Beneficios:
• Disminución de la anticipación y de las reacciones físicas
• Anclaje de calma, respiración, seguridad
• Mayor capacidad para afrontar
Ideal para: conducción, claustrofobia, agujas/jeringas, etc.
