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Bien débuter votre séance
Prenez quelques minutes pour comprendre comment utiliser votre audio de façon optimale.
Quelques repères simples avant de commencer.
Cette page a pour objectif de vous guider avant votre première séance.
Elle vous aide à comprendre comment écouter l’audio, à savoir à quoi vous attendre, et à dépasser les éventuelles résistances ou doutes.
Vous pourrez ainsi aborder l’expérience d’hypnose de manière sereine et confiante.
A propos de l'hypnose
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, comparable à celui que l’on ressent en étant absorbé par un livre, un film ou ses pensées. Dans cet état, l’attention se tourne davantage vers l’intérieur, permettant de travailler sur les automatismes, émotions et comportements.
Lors d’une séance, la voix guide progressivement vers un état de détente et d’attention particulière. Il n’y a rien à faire ni à réussir : même si l’esprit vagabonde, le travail se fait naturellement. Chaque séance est une expérience personnelle, sans bonne ou mauvaise façon de la vivre.
Conseils pour profiter pleinement de votre audio
Chaque audio suit une progression naturelle.
Il n’y a rien à contrôler.
1. Avant de commencer
Créer les bonnes conditions
Installez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e).
Assis(e) ou allongé(e), choisissez la position la plus confortable.
Un casque ou des écouteurs sont recommandés.
L’objectif est simplement de vous offrir un moment sans interruption, pour vous.
2. Pendant l’écoute
Laisser faire
Laissez la voix vous guider, sans effort particulier.
Il n’y a rien à réussir, ni à contrôler.
Si votre esprit pense à autre chose, c’est normal.
Vous restez conscient(e) et le travail se fait naturellement.
3. Après l’écoute
Dans la durée
Votre séance est conçue pour être écoutée plusieurs fois.
La répétition renforce progressivement les effets.
Avancez à votre rythme, sans forcer.
Les bénéfices s’installent souvent de manière douce et cumulative.
Résultats et attentes
Les effets de l’hypnose peuvent varier d’une personne à l’autre.
Certaines ressentent des effets dès les premières écoutes, comme une sensation d’apaisement. Pour d’autres, les évolutions se font plus progressivement, au fil des séances.
Dans tous les cas, l’hypnose s’inscrit dans un processus.
Les bénéfices s’installent souvent de manière naturelle et cumulative, à mesure que vous avancez à votre rythme.